O Caminhar Consciente e Compassivo

Viva : )

Hoje escrevo sobre o simples acto de caminhar e dos seus benefícios.

Muitas Pessoas dizem que não conseguem Meditar pois é para elas muito difícil estar sentadas ou noutra posição serena e sossegadamente. Também já passei por isso.

Logo, pode ser muito positivo realizar alguma forma de movimento corporal (meditação dinâmica) antes de nos sentarmos a Meditar. O Caminhar também pode ser uma forma de Meditação. Aliás, o Estado Meditativo pode Ser Naturalmente incorporado no nosso dia à dia.

Alguns pontos Simples a ter em conta enquanto se Caminha:

– Lembra Te, o Propósito desta Meditação Dinâmica é Cultivar Amor, Paz, Saúde, Felicidade e Compaixão a cada Passo 🙂 em Ti e em Tudo o que Te Rodeia.

– O que deixas e transportas a cada passo é uma Escolha Livre e Consciente.

– Antes mesmo de começares a caminhar sente o teu corpo e a tua Postura, a forma como caminhas pode dizer muito acerca da forma como vives a Vida.

– Ao começares a caminhar sente cada passo, todo o teu corpo, a terra sobre os pés, o o ar na cara…repete para Ti mesmo o que desejas para o dia, o que desejas para a tua Vida…que a caminhada represente já, pelo menos, o começar/continuar desse mesmo caminho de Realização/Materialização dos Teus Sonhos. Não só é possível como está a acontecer 🙂

– Cada Afirmação/Oração sobre o Que desejas de Bom para Ti e para outras Pessoas pode Ser sincronizado com a Tua Respiração e Passada (as duas Âncoras).

– Observa o que Sentes e Pensas e Sê Amável Contigo…se te distraíres volta Amavelmente à Leveza do Exercício e ao Sincronizar com a tua passada e respiração…o teu único e precioso modo e rimo de caminhar e estar na Vida 🙂

No Final Agradece o Caminho…e a todos os Seres que se cruzaram contigo.

A Vida está Sempre a Meu Favor, Ajuda Me e Guia Me no Caminho da Materialização dos Meus Sonhos do Coração 🙂 Da  Minha Verdade mais Profunda.

Eternamente Grato,

José

Estou aqui para Te Acompanhar, Ajudar e Aprender Contigo 🙂

www.jardineirodesonhos.com/instrutordemeditacao

www.jardineirodesonhos.com/MeditaçãoTranspessoal   (Grupo de Partilha)

meditadortranspessoal@gmail.com

915981672

Que o Espírito Sagrado e Alquímico do Peregrino Me/Te Acompanhe : )

 

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