Assume o Compromisso com a Prática e a Integração das 8 Atitudes Fundamentais do Meditador Transpessoal com Paixão pelas mudanças que podes realizar na tua Vida e nas Vidas de outros seres que te rodeiam.
1 – Mente de Principiante
Talvez o meu Maior Mestre nesta Atitude perante a Vida tenha sido o Meu Cão “Lord” 🙂
Cada vez que saía para passear ia Sempre com a mesma Alegria e Entusiasmo como se fosse a Primeira Vez, e normalmente ia Sempre ao Mesmo Sítio… mas Na Verdade era Sempre Diferente.
Vivia a Experiência como se fosse a Primeira Vez e na Realidade Era… sem expectativas nem juízos passados… Com Todo o Interesse… Renovado Todos os Dias…
Simples, não?
Vamos Experimentar, Hoje?
Medita…
Está Provado pela Ciência que a Meditação Melhora a Capacidade do Cérebro e Diminui a Tensão e a Ansiedade.
Vamos a isso : )
2 – Sem Juízos/Julgamentos
A Segunda Atitude Fundamental do Meditador Transpessoal:
Relacionamos-nos com a Experiência do Momento Presente Sem Preconceitos, Suposições, nem qualquer etiqueta… Abertos à Experiência Directa 🙂
A Prática da Meditação aumenta a Telomerase, a Enzima que Alarga a Vida Celular e Trava o Envelhecimento : )
Vamos a Isso ; )
3 – Aceitação
Aceita o Fluir da Vida e reconhece a Tua relação com o que sucede no momento presente, mantendo a Atenção a possíveis mudanças.
Temos Sempre a Liberdade de Escolher o que Fazer com o Tempo que nos é dado, tendo em conta o nosso Propósito/Missão de Vida… a Minha é Servir a Vida para Além do Ego, do Medo…
“Universo, Dá me Serenidade para Aceitar aquelas coisas que não posso mudar. Coragem para mudar aquelas que posso e Sabedoria para reconhecer a Diferença”
Na sequência desta atitude, convido-te a Leres o Artigo do meu Blog – do Resistir ao Suster para…Progredir 🙂
PS: A Prática Diária da Meditação reduz os níveis de Cortisol no sangue, hormona associado ao stress
4 – Distensão (Sem Esforço)
Esta Quarta Atitude Chama a Atenção para a Importância do Enfoque na Acção a Partir do Ser.
Desconfia do Esforço como Atitude, pois a Força aparece quando é necessária. Especialmente se estivermos alinhados com o Nosso Propósito Maior.
A Prática da Meditação activa a área cerebral do lóbulo pré frontal esquerdo, residência dos sentimentos de Generosidade e Felicidade Universal : )
É uma Ferramenta Muito Boa para Promover o Auto-Conhecimento e para Ajudar a Expandir a Consciência, Além dos Inúmeros Benefícios Físicos, Mentais e Emocionais.
A Meditação Transpessoal ajudou-Me e Ajuda Me Todos os Dias a Manter Me no Caminho Único e Precioso de Materialização da Minha Missão de Vida : )
Tu Também Tens uma Contribuição Única e Preciosa. Liberta e Desenvolve o Teu Potencial e Deixa a Existência ainda Mais Rica : )
5 – Soltar
É Importante Saber Viver em Paz perante a Impermanência da Vida, Aceitando o Seu Fluxo… Seja o Que For, Também Isso Passará…
Sem Reter…Sem Esforço e com Desapego Soltamos…Deixamos Ir…
Temos Sempre a Liberdade para Poder Viver com um Espírito Integralmente Abundante de Serviço à Vida, para Além do Ego…e Do Medo.. 🙂
Para Sobreviver não Podemos Abdicar De VIVER
A Prática da Meditação Transpessoal Aumenta a DHEA e a Melatonina, promovendo um rejuvenescimento, regulando o bioritmo e um sono profundo e descansado : )
Artigo Relacionado: Apresentação da Prática da Meditação Transpessoal
6 – Paciência
O Meditador Transpessoal Cultiva a Calma Interior com Bondade e Auto-Compaixão Aceitando que Cada Evento Ocorra no Seu Próprio Ritmo.
Está Tudo Previsto… 🙂 Como Diz o Meu Pai
“Só” temos de Saber DESFRUTAR da Viagem e FAZER o que Viemos Fazer : )
Sem Pressas mas Sem Adiamentos ; )
A Meditação reduz o Ácido Láctico no Sangue, cujo excesso tende a aumentar a Ansiedade e a Angústia…
7 – Confiança
Para além da Esperança…Está a Confiança!
Abre o Teu Coração a Um Estado de Consciência que Sabe que Aparecerão Todos os Recursos Necessários para Sustentar qualquer Situação Vital 🙂
Assim…É “Só” Confiar…LIVRE para Além do Ego e do Medo…
A Meditação também Contribui para Equilibrar os Linfócitos no Sangue, Melhorando o Sistema Imunitário e a Capacidade de Agir e Estar Presente para a Vida… Com Espírito de Serviço : )
Na Verdade a Vida não Te Deixa Desistir dos Teus Sonhos…mantém-Te no Caminho de uma forma ou de outra… Agora, podes Aprender ou ReAprender a Desfrutar Dele com Uma Presença de Qualidade…mais e mais Consciente : )
“Tudo, Absolutamente Tudo reflecte um Plano Maior de AMOR e Sabedoria” (José Maria Dória). Para Além de Nós.
8 – Compaixão
Abre o Teu Coração à Fonte de Amabilidade e AMOR pelo teu Ser, ao mesmo tempo que ressoas de forma sensível com a Dor de outros Seres.
Compreendendo-a.
A massa critica de meditadores aumenta a Coerência Cardíaca da Sociedade, diminuindo o nível de violência e aumentando o sentimento de Cooperação e Compaixão global.
Agora Lembra Te, Assume o Compromisso com a Prática e a Integração das 8 Atitudes com Paixão pelas mudanças que podes realizar na tua Vida e nas Vidas de outros seres que te rodeiam.
Será que Sentes necessidade de adicionar mais alguma? Comenta, Participa.
Abraço Te com Gratidão e Devoção ao Caminho do Auto-conhecimento e da Expansão de Consciência.
Bem Hajas. Caminhamos Juntos.
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PS: Agradeço em Especial à Escola de Desenvolvimento Transpessoal pela Descoberta e Aprofundamento das 8 Atitudes. Bem Hajam.
NOTA ESPECIAL PARA TI 🙂
Realizo Sessões de Desenvolvimento Pessoal/Integral com Prática Formal de Meditação Transpessoal 🙂
Todas as Quartas Feiras às 19:30h, também realizo Sessões Introdutórias ABERTAS na Consciência Matriz, Número 12 da Praça do Rossio em Beringel – Alentejo.
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